[Sức khỏe ] -Yoga tăng cường sức mạnh não bộ

Tập hatha yoga 3 lần mỗi tuần có thể cải thiện khả năng nhận thức ở những người lớn tuổi ít vận động, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ.

Ảnh: Shutterstock Sau 8 tuần tập hatha yoga, các tình nguyện viên từ 55 - 79 tuổi tỏ ra nhanh nhẹn hơn và chính xác hơn trong các bài kiểm tra liên quan tới nhớ lại thông tin, tỏ ra linh hoạt hơn so với trước khi tập hatha yoga. Trong khi đó, không có bất cứ sự thay đổi nào ở những người tham gia các bài tập duỗi chân tay thay vì tập yoga. “Có thể việc tập trung vào cơ thể, tâm trí và hơi thở trong thực hành yoga giúp cải thiện khả năng duy trì sự chú ý”, Giáo sư Neha Gothe tại Đại học Wayne State (Mỹ) nhận định. Theo hãng tin ANI dẫn lời các chuyên gia, khả năng ghi nhớ ở những người tập hatha yoga được cải thiện đáng kể và họ cũng ít bị căng thẳng. Mai Duyên